La mejor forma que tenemos de comprobar si cualquier actividad que estamos realizando va por buen camino, es buscar una forma lo más científica posible de medirla. A esto lo denominaremos evaluación. Toda evaluación nos indica el nivel que en ese momento poseemos, las deficiencias que tenemos, y nos orienta para corregirlas, es decir, tiene un valor de diagnóstico.Como punto de partida hemos de saber que según lo que queramos evaluar estableceremos unas pruebas u otras.
Una de las ventajas más importantes es la posibilidad que tenemos de valorar nuestro estado de forma, nos permite conocer nuestros puntos débiles y fuertes, y nos ayuda a contrastar nuestros resultados con los de otros de nuestra misma edad.
Al mismo tiempo nos ayuda a valorar la idoneidad de nuestro programa de entrenamiento así como muchas más cosas que veremos en clase.
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